Faire la lumière sur le bien-être : des études révolutionnaires mettent en lumière l’impact de la technologie LED sur la santé humaine

Une équipe de recherche, suivant les traces de l'Université nationale de Séoul en Corée et de l'Université de Bâle en Europe, a découvert que l'exposition à une lumière dont le spectre est similaire à celui de la lumière du jour, en particulier celle enrichie en courtes longueurs d'onde, influence positivement des aspects cruciaux de l'apprentissage. Cela inclut des améliorations de la mémoire de travail, de la vitesse du traitement cognitif et de la précision des tests.

 

En 2019, un essai clinique dirigé par la Division des troubles du sommeil et des troubles circadiens du Brigham and Women's Hospital, affilié à la Harvard Medical School, a débuté. Cette étude, impliquant des adultes d'âge universitaire, a démontré des améliorations significatives dans l'apprentissage procédural, démontrant ainsi l'efficacité de l'intervention.

 

L'équipe de recherche du Brigham and Women's Hospital, dirigée par le Dr Shadab Rahman, PhD MPH, professeur adjoint de médecine à la Harvard Medical School, et comprenant les Drs. Leilah Grant, Melissa St. Hilaire, Steven Lockley et d'autres ont mené une étude remarquable. Le Dr Rahman a souligné que malgré une température de couleur et une luminosité similaires, la lumière avec des spectres variables peut avoir un impact différent sur les réponses non visuelles, notamment les rythmes circadiens et les fonctions cognitives. L’équipe a observé que sous un éclairage à spectre semblable à celui de la lumière du jour, les jeunes adultes présentaient des améliorations en termes de mémoire de travail, de vitesse de traitement cognitif, d’apprentissage procédural et de précision des tests par rapport à l’éclairage à spectre LED conventionnel. Le Dr Rahman a souligné l'importance de ces résultats, suggérant qu'ils pourraient guider les choix d'éclairage intérieur pour stimuler les fonctions d'apprentissage et de mémoire chez les étudiants. 

 

Ces années ont vu une multiplication d'études explorant l'influence de la lumière sur la biologie humaine. Une recherche notable menée par le professeur Christian Cajochen de l'Université de Bâle, en Suisse, s'est penchée sur l'impact du spectre lumineux sur la qualité du sommeil, le confort visuel, l'humeur et la vigilance diurne. Cette étude, intitulée « Effet de la lumière du jour LED sur le confort visuel, la mélatonine, l'humeur, les performances de réveil et le sommeil », a été publiée dans le Journal of Lighting and Research Technology le 24 mars 2019. De plus, une expérience réalisée en 2018 au Séoul National University College de médecine a révélé que l’utilisation de l’éclairage LED augmentait considérablement la vitalité et la vigilance. Ce nombre croissant de recherches souligne l'effet profond de la lumière sur divers aspects de la santé et du bien-être humains.

 

Conclusion

 

En conclusion, les nouvelles recherches menées par des institutions de premier plan telles que le Brigham and Women's Hospital, l'Université de Bâle et la Faculté de médecine de l'Université nationale de Séoul soulignent le rôle essentiel de la lumière dans l'amélioration des fonctions cognitives humaines et du bien-être général. Ces études, explorant les effets de la lumière sur tous les aspects, depuis l'apprentissage et la mémoire jusqu'à la qualité du sommeil et la vigilance, ouvrent la voie à une compréhension plus approfondie de notre relation complexe avec la lumière. Ils mettent en évidence le potentiel de solutions d’éclairage soigneusement conçues pour améliorer divers aspects de la vie quotidienne, s’aligner sur nos rythmes naturels et promouvoir une santé et une productivité optimales. Cet ensemble de recherches n’est pas seulement éclairant au sens littéral ; il offre des informations précieuses sur les avancées futures des technologies d'éclairage et leurs applications dans nos environnements quotidiens.